Run Archery
Ogólne zasady rozgrywania zawodów Run Archery wg World Archery (wersja z 25.11.2019, jęz. angielski)
Run Archery, w Polsce nazywane łucznictwem biegowym lub po prostu Run Archery, to stosunkowo nowa konkurencja łucznicza rozgrywana w terenie, łącząca część biegową oraz część strzelecką.
Część biegowa odbywa się w dwóch formatach biegowych: sprint (400m) oraz bieg długi (4K).
W części strzeleckiej, zawodnicy strzelają do czterech celi nieruchomych (czterech tarcz rozmiaru 20 cm każda), jedną strzałą do każdego celu, rozstawionego na odległości 20m. Każde trafienie wewnątrz tarczy jest liczone jako jedno skuteczne trafienie. Jeśli zawodnik chybi jeden lub więcej celów, wówczas doliczana jest mu do przebiegnięcia dodatkowa runda karna (stanowiąca ok. 15% dystansu głównego okrążenia). Każdy chybiony cel to jedna runda karna.
Obowiązują ponadto dwie pozycje strzeleckie: na stojąco lub w klęku. Po pierwszym okrążeniu zawodnicy strzelają na stojąco, po drugim – w klęku, a po trzecim – znów na stojąco.
- W formacie SPRINT - pojedyncza pętla biegowa wynosi 400m, zaś runda karna to pętla 60m.
- W formacie BIEG DŁUGI (4K) - pojedyncza pętla biegowa wynosi 1000m, zaś runda karna to pętla 150m.
"MKŁ Strzała" jest jednym z organizatorów Pucharu Polski w Run Archery w formacie SPRINT, a zawodnicy klubu startują jako reprezentanci kraju na zawodach krajowych takich jak Ogólnopolski Turniej Run Archery (Pieszyce, 2025), Puchar Trzech Narodów (Wrocław, 2025), a także międzynarodowych takich jak Run Archery European Cup (Francja, 2025).
--------------------------------------
Treningi Sekcji RunArchery odbywają się w każdy czwartek w godzinach 18:15 do 21:00. Zbiórka przy ul. Chełmskiej 50 (pod apteką) lub na Orliku przy ul. Chełmskiej 23.
Serdecznie zapraszamy na treningi zgodnie z Kalendarzem !
CZWARTEK, 18:15 - 19:10 Trening biegowy - grupa początkująca
Sekcja dla zaczynających przygodę z bieganiem, lub powracających po przerwie do tej dyscypliny. W czasie treningów przygotowujemy się do przebiegnięcia dystansu 5 km. Na treningach do lipca przeważać będą interwały (bieg i marsz) w różnych proporcjach, w tempie konwersacyjnym. Treningi rozpoczynają się rozgrzewką i kończą rozciąganiem.
CZWARTEK, 19:30 - 21:00 Trening biegowy - grupa zaawansowana
Sekcja dla osób, które są w stanie przebiec bez zatrzymania przynajmniej 7 km. Treningi opierają się w głównej mierze na budowaniu bazy tlenowej - dystanse 8-10 km w tempie 5:20-5:40 min/km. Trasy przeważnie zawierają elementy podbiegów, zbiegów i zmiennej nawierzchni. Treningi rozpoczynają się rozgrzewką i kończą rozciąganiem.
-------------------------------------
RELACJE z ZAWODÓW:
